维生素名称 效果 |
维生素B1 对人体疲劳，失眠、肌肉痉挛、神经痛等有明显作用。还具有促进食欲，增强记忆，提高智 |
| 力，维持正常糖代谢等作用。 |
| 维生素B2 促进儿童成长、促使细胞活化、防止衰老、美化皮肤、使双眼有神、治疗月经不调、防止口 |
| 角炎。 |
| 维生素B3 促进儿童成长、对皮肤、神经系统、呼吸器官、血液疾患有效 。 |
| 维生素B5 对皮肤疾患、神经肌肉疾患有效 。 |
| 维生素B6 促进成长、抗贫血、解毒、防孕吐，不足时会引起皮肤老化、神经过敏、失眠、贫血。 |
| 维生素C 对坏血病，牙龈炎、牙齿出血有效，并能美化皮肤。 |
| 维生素A 不足时会抑制皮肤脂肪分泌，加速皮肤老化。 |
叶 酸 具有止血和抗貧血作用。 |
| 维生素E 抗不妊，并对神经、肌肉患疾有效，能防止肌肤老化，美化肌肤，增加魅力。 |
生物素VH 有利儿童发育，尤其适合婴儿。 |
β胡萝卜素 有捕捉超氧离子能力，减少细胞膜过氧化作用，防止辐射致癌。 |
| α胡萝卜素 存在于花粉壁，能抑制癌细胞增殖。 |
