增強體力、消除疲勞：

連續性體力消耗和劇烈運動之後的人就會出現疲勞。 現代生活緊張，慢性疲勞綜合症已成爲疾患，尤其是在工業化國家，據法國有關部門統計，約有60%的工人患此症，每年有50萬人因此就診。

人的身體有億萬個細胞，不斷進行新陳代謝，而制造新細胞的材料主要是蛋白質、氨基酸，其次是碳水化合物和脂肪。體力勞動和運動都要消耗大量能量，如果新能量補充不及時，就像機器磨損一樣，人會出現機體疲勞，表現出懶洋洋、口渴、焦燥、面色蒼白、反應遲鈍等症狀。雖然休息可以恢複體力，但這不是治本辦法。

花粉含有制造新細胞的豐富的物質，可爲人體消除疲勞擔當重要角色。而且食用天然花粉較藥物安全，被稱爲“柔和療法”。

羅馬尼亞運動生理學專家S．L．Avramoiun 試驗結果稱：運動員服用花粉後，其營養指標、肺活量、肌肉收縮值，以及血紅蛋白、血液粘度、心率、血壓等均有明顯改善。由于花粉營養價值很高，近年來宇航員亦開始以“低溫物理破壁花粉”作爲遨遊太空的食物。

此外，花粉對于改善免疫功能缺陷和環境汙染造成的疲勞病症，也有一定效果。