增强体力、消除疲劳：

连续性体力消耗和剧烈运动之后的人就会出现疲劳。 现代生活紧张，慢性疲劳综合症已成为疾患，尤其是在工业化国家，据法国有关部门统计，约有60%的工人患此症，每年有50万人因此就诊。

人的身体有亿万个细胞，不断进行新陈代谢，而制造新细胞的材料主要是蛋白质、氨基酸，其次是碳水化合物和脂肪。体力劳动和运动都要消耗大量能量，如果新能量补充不及时，就像机器磨损一样，人会出现机体疲劳，表现出懒洋洋、口渴、焦燥、面色苍白、反应迟钝等症状。虽然休息可以恢复体力，但这不是治本办法。

花粉含有制造新细胞的丰富的物质，可为人体消除疲劳担当重要角色。而且食用天然花粉较药物安全，被称为“柔和疗法”。

罗马尼亚运动生理学专家S.L.Avramoiun 试验结果称:运动员服用花粉后，其营养指标、肺活量、肌肉收缩值，以及血红蛋白、血液粘度、心率、血压等均有明显改善。由于花粉营养价值很高，近年来宇航员亦开始以“低温物理破壁花粉”作为遨游太空的食物。

此外,花粉对于改善免疫功能缺陷和环境污染造成的疲劳病症，也有一定效果。