增强骨质，预防感冒：

人体重量的五分之一是骨骼，骨头的主要成分是钙，钙从食物中摄取，在体内成为氢氧磷灰石结晶，和蛋白质纤维结合，成为坚硬的骨骼。人们一般认为骨骼非常硬，似乎一成不变，实际上它是很活跃地进行着新陈代谢，以保持身体的必要强度。人体所需的钙要由每天的食物来补充。

花粉中含有多种矿物质，其中特别含有形成骨骼的重要矿物质，如钙、磷、镁，尤其重要的是它们之间的平衡补充。为了使钙的吸收率提高，需同时吸取维生素D2，为了形成健壮的骨质，蛋白质和维生素C不可缺少，而花粉中均含有上述所需的营养素。

服用花粉可以预防感冒，是因为维生素C把细胞和细胞连结起来，有助于骨胶原合成的作用，可防止感冒病毒从外部侵入。